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10 repas végétaliens ridiculement faciles pour débutant

14 juillet 2016
10 repas végétaliens ridiculement faciles pour débutant - vraie bouffe

La complexité et le coût des repas végétaliens sont des mythes très répandus. Moi-même au début j’étais sceptique. Quand je me suis rendue compte que les produits animaliers et les huiles n’étaient pas nécessaires à mon alimentation j’ai réalisé que ça simplifiait encore plus mes repas. J’ai eu ensuite l’idée d’écrire un article regroupant 10 repas végétaliens ridiculement faciles pour débutant pour démontrer que manger santé c’est facile, facile, facile!

Vous trouverez plus bas des exemples de ce que je mange régulièrement. J’aime beaucoup expérimenter avec la cuisine végétalienne (comme vous le voyez dans mes recettes) mais il reste que je mange souvent des repas super simples. Ma facture d’épicerie est coupée en deux, de même que ma vaisselle et le temps de préparation des repas.

Un des objectifs de mon blogue est de rejoindre autant les personnes aventureuses que débutantes en cuisine car peu importe si on est intéressé ou pas en cuisine, on mérite tous d’avoir la santé et le corps qu’on souhaite.

Le fait de commencer avec les repas ci-dessous facilite la transition vers une alimentation végétalienne et entre nous-deux, qui n’aime pas manger des patates, du spaghetti, du riz, du blé d’inde et des céréales…? On sort pas trop trop des chantiers battus là.

1. Spaghetti 100% blé entier + sauce marinara

Spaghetti 100% blé entier et sauce marinara - Vraie bouffe

2. Patates rissolées sans huile, fruits + ketchup

Patates rissolées sans huile, fruits et ketchup - vraie bouffe

3. Hummus  + pain 100% blé entier et crudités

hummus épicé au sriracha - Vraie bouffe

4. Gruau, fruits + sirop d’érable

Gruau, fruits et sirop d'érable - vraie bouffe

5. Céréales 100% grains entiers et lait végétalien + baies

Céréales 100% grains entiers , lait végétalien et baies - vraie bouffe

6. Épis de blé d’inde + salade de tomates, concombre et vinaigre balsamique (pas d’huile!)

Épis de blé d'inde et salade de tomates, concombre - vraie bouffe

7. Frites maison sans huile + ketchup ou vinaigre

frites maison sans huile - Vraie bouffe

8. Burrito de riz brun, blé d’inde et haricots + salsa

Burrito de riz brun, blé d'inde et haricots - vraie bouffe

9. Bol de riz brun et macédoine de légumes + sauce Teriyaki

riz brun et macédoine - vraie bouffe

 

10. Patates douces + légumes

Patates douces et légumes - vraie bouffe

Et voilà, pas trop compliqué…?

Vous avez aimé les idées?

Avez-vous d’autres idées? Quels sont vos repas végétaliens super faciles? Laissez-moi un commentaire ci-dessous et partagez des photos sur Instagram avec le hashtag #vraiebouffe

 

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