Aujourd’hui je vous partage la pire erreur que j’ai fais dans mes tentatives de perte de poids. J’ai toujours été une fan de salades (avec une vinaigrette à l’huile d’olive) remplie d’un tas de légumes et un peu de poulet. J’arrivais quand même pas à perdre du poids. La minute où j’ai remplacé mes salades avec un gros tas de riz, des beans, patates, pain et pâtes, j’ai commencé à fondre. J’ai réalisé que l’huile est du «junk food» (malbouffe) liquide! Que…
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Connaître le principe de la densité calorique des aliments est la façon la plus facile de gérer son poids, d’améliorer sa santé et en plus c’est super simple. C’est quoi la densité calorique? La…
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Aujourd’hui j’ai eu des mauvais souvenirs. Je pensais à toutes les heures agonisantes que j’ai passé à courrir comme une folle sur mon tapis roulant dans l’espoir de perdre du poids. C’est pas une blague j’avais…